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Journal de bord - Partie 1 : Jour 1 à Jour 9

Retrouvez ici chaque jour, astuces et conseils pour préparer efficacement la reprise des activités ! La période est inédite et exceptionnelle. Interfor met en place cette page afin de distiller chaque jour, astuces & conseils pour vivre pour le mieux et positivement cette période. Comment occuper votre temps ? Comment préparer la suite ? Comment garder le moral et une vision positive ? Suivez notre mini-journal chaque jour.

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MERCREDI 25 MARS - JOUR 9

Déjà plus d'une semaine que nous sommes confinés, et cela demande un peu d'ingéniosité pour conserver le lien avec les proches. Aujourd'hui, on vous propose des outils pour vous permettre de réaliser des conversations vidéos à plusieurs. Ces outils sont bien évidemment utiles à la fois pour usage personnel et professionnel (cours à distance, préparation d'un projet commun, suivi de projet...). Parmi les outils les plus connus : Skype ou What's App. Moins connus mais aussi efficace : FramaTalk, Zoom. A noter : Contrairement à Skype, FramaTalk et Zoom ne nécessitent pas d'installation sur les ordinateurs. Il suffit d'envoyer le lien de la "réunion" aux personnes concernées, beaucoup plus simple et rapide à mettre en oeuvre. 

MARDI 24 MARS - JOUR 8 

Le mot du jour : soft-skills. Si vous ne connaissez pas ce terme, en voici une définition . Les soft-skills désignent les compétences humaines et comportementales dont nous sommes dotés. Ces compétences humaines ne s’apprennent pas à l’école et pourtant, elles sont indispensables pour évoluer en entreprise. De plus en plus de recruteurs y sont sensibles lors d’un entretien de recrutement. Si vous ne savez pas réellement de quelles « soft skills » vous êtes dôté.e il est temps de mettre à profit votre journée pour y réfléchir. En effet, la situation que nous connaissons actuellement nous contraint à apprendre à gérer notre stress, à maîtriser nos émotions, à développer notre autonomie et notre sens des responsabilités ou encore à s'adapter à la situation. C'est donc le moment idéal pour faire une introspection. 

D'abord, pour comprendre les 3 types de compétences à valoriser dans un CV, voici un article rédigé par le Pôle emploi : juste ici. Ensuite, pour vous mettre sur la voie et découvrir vos soft-skills voici un outil simple et efficace : https://bouge-ton-avenir.fr/soft-skill. Présenté sous forme de quizz/nuage de mots clés, cet outil vous permet de définir de quelles soft-skills vous disposez après avoir mené telle ou telle expérience professionnelle, caritative, de loisirs... et à les formuler dans votre CV pour les transformer en réel atout. Vous l’aurez compris, une fois vos soft-skills identifiées, il ne reste plus qu’à les valoriser dans votre CV. Ce sont elles qui pourraient faire la différence face à un employeur. 

LUNDI 23 MARS - JOUR 7

On commence cette nouvelle semaine d'attaque. Aujourd'hui, on vous donne quelques astuces pour soigner votre visibilité sur internet. Que vous soyez salarié.e, en recherche d'emploi, candidat.e à une formation en alternance (et donc, futur.e salarié.e) il est important de maîtriser votre image sur les réseaux sociaux. De plus en plus d'entreprises, de recruteurs font des recherches sur les réseaux sociaux lors d'un processus de recrutement. L'image que vous donnez de vous sur les réseaux sociaux s'appelle la "e-reputation". Elle peut donc être positive ou négative. Profitez donc de cette période pour travailler sur votre e-reputation !

  • Première étape : Je fais le tri ! Peut-être êtes-vous connecté.e depuis plusieurs années, avec des sites, réseaux sociaux, blogs que vous n'utilisez plus aujourd'hui. Supprimez ce dont vous ne vous servez plus !
  • Deuxième étape : Soignez ceux que vous conservez. On s'assure d'abord de la confidentialité de vos pages : qui a accès aux informations ? A quelles informations ?
  • Troisième étape : Gardez en tête que vos contenus (mêmes personnels) peuvent être piratés ou diffusés à votre insu. Il faut donc bien réfléchir avant de poster des informations en ligne.
  • Quatrième étape : Professionnalisez votre image. Créez-vous un profil LinkedIn.

Sur cette dernière étape, il est important d'y passer un peu de temps. Suivez les étapes du lien pour bien configurer votre profil. Linkedin va vous servir dans la recherche d'une entreprise pour votre alternance ou d'un emploi. En effet, il va vous permettre de constituer un réseau, bien identifier vos interlocuteurs et savoir à qui adresser vos candidatures. Ces pages vous aideront à optimiser votre profil, en voici quelques unes: Se faire repérer par les recruteurs sur Linkedin, Se créer un profil parfait pour une recherche d'emploi, Les astuces pour étendre son réseau.

DIMANCHE 22 MARS - JOUR 6

On passe en cuisine. Même si on est pas fin cuisinier, autant profiter de la période pour se concocter de bons petits plats. Petite transition avec le conseil du jour d'hier, on en profite aussi pour concocter ses plats pour nos proches qui le méritent particulièrement. Quelques règles à respecter bien sûr : on prend soin les uns des autres, on se respecte les uns les autres, on ne vide pas les rayons des supermarchés (ça ne sert à rien). Ceci étant dit, voici nos liens du jour. On découvre les recettes quotidiennes des chefs cuisiniers comme Juan Arbelaez, Christophe Michalak, Julien Duboué ou encore Christophe Felder. Côté applications mobiles à découvrir : JOW. Cette application vous sélectionne des recettes et compose directement le panier vers votre drive favori. Les quantités sont ajustées, on limite le gaspillage et le trop plein, en cette période c'est parfait. Si vous cherchez l'inspiration avec ce que vous avez déjà en stock, deux applis à découvrir : FrigoMagic, qui vous propose des recettes qui changent de d'habitude à partir des ingrédients de votre frigo, et FRIJE, qui vous aide à la planification des repas.

SAMEDI 21 MARS - JOUR 5

Aujourd'hui, premier jour de week-end - pour la majorité d'entre nous - dans cette situation particulière. On pense bien évidemment aux soignants, médecins et tous les salariés du domaine médical qui se démènent. On les soutient en respectant scrupuleusement ce confinement et on pense également à tous ceux qui continuent de travailler dans les autres domaines indispensables et qui accusent des journées bien chargées. Chez Interfor, pensée à tous les apprenti.e.s et leurs collègues de la petite, moyenne et grande distribution particulièrement. Courage à tous. Pour les réconforter malgré tout, on leur concocte une petite liste de séries à suivre #netflixestnotreami et on oublie pas non plus que Canal + offre ses services exceptionnellement pour tous ! Parmi les séries à suivre (liste non exhaustive) : Stranger things, Casa de Papel (sortie le 3 avril de la nouvelle saison), Peaky Blinders, Elite. Et pourquoi ne pas revoir nos classiques ? Friends, How I met your Mother, et bien d'autres... ?

VENDREDI 20 MARS - JOUR 4

Aujourd'hui, on prévoit de s'accorder un peu de temps pour se pencher sur son projet professionnel. L'alternance vous tente, mais vous ne savez pas si vous êtes prêt.e ? Comment se poser les bonnes questions ? En quoi consiste vraiment l'alternance ? Ai-je bien compris tous les enjeux ? Notre chargé de relations candidats Maxime vous propose de courtes vidéos ici pour répondre à vos principales questions. Et comme vous avez un peu de temps, pourquoi ne pas planifier un rendez-vous téléphonique

JEUDI 19 MARS - JOUR 3

Que l'on soit sportif ou non, lorsque nos déplacements sont limités et que l'on doit resté confiné, faire du sport ou pratiquer une activité physique en intérieur est indispensable pour éliminer les toxines et garder le moral ! De nombreuses applications mobiles gratuites proposent des séances adaptées au niveau de chacun. Quitte à avoir un rythme différent, pourquoi ne pas en profiter pour tester de nouvelles activités sportives ? Liste non exhaustive bien sûr, mais on a reperé pour vous : 7 minutes workout, Gotta Joga, Yoga au quotidien, Fizz Up, Méditer avec Petit Bambou.

MERCREDI 18 MARS - JOUR 2

Aujourd'hui, on prévoit de passer un peu de notre temps sur l'élaboration de notre projet professionnel. Pour se mettre les idées en place, on schématise et on liste ! Quelles missions j'aimerais faire en entreprise ? Dans quelles matières suis-je le plus à l'aise ou le plus doué.e ? Vers quels domaines d'études j'aimerai m'orienter pour la suite de mon projet professionnel et surtout, est-ce bien en adéquation avec les domaines d'activités des entreprises qui m'intéressent et surtout, avec les missions que j'aimerai réaliser en entreprise ! On se pose et on liste. Utilisez notre modèle de document pour exemple. Allez, on garde le moral et on se retrouve demain !

Je télécharge le document en PDF. 

MARDI 17 MARS - JOUR 1

Début du confinement. Et nous voilà tous (ou presque) chez soi, à télétravailler ou non et à se demander comment occuper nos journées. Vous allez voir, des idées nous en avons. Notre premier conseil du jour, est un outil. On vous invite aujourd'hui à découvrir l'application WeWard. Cette application téléchargeable sur smartphone a pour principe de vous faire gagner des "wards" pour encourager les déplacements. Wards que vous convertissez en euros. A l'occasion de cette situation inédite, l'application inverse totalement son principe et vous encourage à... ne pas bouger, respecter le confinement pour cumuler des "wards". On salut cette initiative et on télécharge vite l'appli ! A demain pour un nouveau conseil du jour. 

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